がん患者様サポートショップ！ライトハウス　　　　　　　　～アラフォー女の奮闘記～

いよいよ１０月になりました。
今日は曇っているせいか
少しぼんやりとした気分です（いつもと変わらん？）
こんな日は温かい日本茶を煎れて
のんびりとパソコンに向かうのが
いいですね～(*^。^*)

昨日は延岡にて
抗がん剤治療中の患者さん向け
栄養講座を行いました。

今回もわざわざ宮崎市内から
延岡まで出向いて下さり
看護師の友人が講義を
開いて下さいました。

抗がん剤治療中の副作用には
言わずと知れた「味覚障害」があります。
そんな時の解決法として、
「だしを効かせる」とか「酸味を効かせる」等の
味付けの工夫や、「冷凍食品などを活用する」
といったものまでアドバイスしてくれました。

やはり治療中でも主婦には家事が待っています。
化学療法中は辛くても動けない訳ではないので
つい働いてしまうんです。

自分は食べたくなくても、家族の為に
ムカムカしながらでもご飯の準備をする。
特に仕事を休んでいたりすると
「これくらいしなきゃね！」なんて
張り切ってしまって、いつも作らない
手の込んだものに手を出したりして
疲れから後で後悔したり(-_-;)

休んでいるという“ 罪悪感 "
と言いましょうか・・・

でも本当はこんな時こそ休まなきゃ！
今は心からそう思います。

冷凍食品でもいいじゃん！
お惣菜バンザイ！

もちろん家族の理解も必要ですが、
治療中の辛い時には
他人に厳しく、自分に甘く生活しましょう！
元気になったらまた美味しいものを
家族に作ってあげればいいですもんね♪

今回は栄養面だけでなく
口内炎などのお話もありました(゜.゜)


ちょっと読みにくいと思うので・・・
～抗がん剤と口内炎について～
＊唾液が少なくなる
＊痛くて歯磨きが出来ない
＊食事がとれず痩せる
　　　　　↓
＊荒れたところに雑菌が入り込む
　　　　　↓
＊ますます口の中が荒れる・・・

このように悪循環になります。
私もムカつきを抑えるために
アメをなめただけで
大きな口内炎が出来てしまい
ひどい目に遭いました(+o+)


～注意点・対処法～
＊お口の中を清潔に
＊辛いもの、塩辛いものや
　暑いもの、冷たいものは
　避けるようにしましょう
＊とろみをつけたり水分の多いもの
　を選ぶと食べやすくなります

治療中は体がとても敏感に
なっていると思います。
普通は何ともない事が
思わぬ事につながったり。。。

私がいろんな方のお力を借りて
講座を開いている目的は
「知らなきゃ損！」という事と
「一人で抱え込んで欲しくない！」
という思いからです。

自分も初めは「一人で何とかしよう！」
「乗りきれる！」と思っていました。
でも想像以上のダメージに
「こりゃいかん！」と何度思ったことか(*_*;

そんな時に救ってくれたのは
家族であり、友人であり、
同じ乳がんの患者さんでした。

やはり人は人によって助けられることが
多いんですよね!(^^)!

どこかで誰か困ってるんじゃないのかな？
悲しんでるんじゃないかな？
一人で頑張ってるんじゃないかな？
そう思うと何か行動を起こさないと！！！
という気持ちになります。

このような講座を通して
「知識をつけて」
「仲間を作って」欲しいなと思います。

少しのアイデアで治療中の生活を
快適に過ごすことが出来たり、
仲間と話すことで心が軽くなったり
するのではないでしょうか？

これからも定期的に講座を
行って頂こうと思っています。

講師のみなさん！
ガソリン代から何から何まで
自腹ですみません！！！
みなさんの協力なしでは
何一つ出来ないもので(＠_＠;)
ここはひとつ「変なのと友達になってしまった」
と諦めて頂き・・・
これからもお世話になりますが、
どうぞよろしくお願いしますm(__)m

今回縁あって延岡市での開催でした！
夢は宮崎県内いろんな所で
お仲間が出来るといいなと思っています（●＾o＾●）

もしご要望があるようでしたら
何時でもお声をかけて下さい♪
そして、いろんな講座にご興味があれば
どうぞお気軽にご連絡下さいね(^○^)

～今日はちょっぱー～
朝の一コマ・・・
そうそう・・・そんな季節になってきたよね



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