こんな講座を開催しました!

2015年11月24日

11月も後半なのに・・・
一向に冬の気配を感じないですね・・・
寒いのも嫌なんですが、
こう暖かいのも困りものですタラーッ

今日は先日行った講座のご報告です音符

先週の土曜日は調理実習でしたおにぎり


今回のメニューは
お野菜たっぷりポトフ
和風ピロシキ
ブロッコリーとエビのサラダ
焼きリンゴ 
秋の味覚を味わうメニューです♪

ポトフは圧力鍋を使用。
ブタのスペアリブ用お肉
ジャガイモ、かぶ、玉ねぎ
キャベツ、にんじんを
大きいまま鍋に入れ
コンソメ、水を入れて
火にかけるだけ!

圧が抜けたら出来上がりと言う
めちゃめちゃ簡単レシピです。
味は付けなくても素材の味だけで
おいしいお出汁が出ていました!
もちろんお肉もトロトロですハート

和風ピロシキは生地から作ります。
でも世の中便利な
「もちもちパン粉ミックス粉」
という物があり超簡単!
書いてある分量を混ぜるだけ!

中に入れる具の方は
合いびき肉、玉ねぎ、春雨(これポイント!)
しいたけ、ゆで卵、塩コショウ、しょうゆ

具はみじん切りにして炒める
(春雨は一度ゆでてから)
火が通ったら味付けをする
生地で具を包み180度の
オーブンで15分焼く

普通ピロシキは揚げていますが、
焼く事でカロリーカットでき
またオーブンに入れている間に
他の料理ができるという
時間短縮になりますね!(^^)!


中身はこんな感じです
(注:かじりついた後ではありませんアセアセ


今が旬のリンゴも焼く事で
甘さが倍増!紅茶によく合います!
上に乗っているのは
クリームチーズなんですよgood

テーブルセッティングも行い
みなさんで楽しく頂きました(●^o^●)


お次は毎月行っている
ヨガ講座のご報告です♪

ハードなヨガではなく
ムリをしない事が第一なので
身体をほぐしていく事から
始まりますヽ(^o^)丿
滅多に広げない
足の指までじっくり・・・


足をリラックスさせるポーズ
イスの上に足を上げて
足のむくみも取っていきます


このポーズ気持ちがよく
危なく寝入ってしまいそうでした(-_-)zzz

ヨガも調理実習も
みなさん和気あいあいと
ゆる~い感じで行っています!
どなたでもご参加をお待ちしていますので
いつでもお問い合わせくださいね花まる

毎月第4土曜日に行っている
ヨガ講座ですが今月は都合により
27日金曜日13時より
変更させて頂きます。
申し訳ありませんが
よろしくお願い致しますm(__)m

尚、場所はいつもと同じく
青少年プラザ(大宮高校隣)
参加費500円となっておりますので
よろしくお願い致します!

~休日の一コマ~
わくわく動物ランドイヌ



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Posted by ひだまり at 16:19│Comments(0)乳がんShop
 
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プロフィール
ひだまり
ひだまり
自分が経験した“乳がん”を元に、抗がん剤治療時に必要な帽子、手術後用下着、ゆったりめのお洋服など取り揃えております。治療の事、術後の事などお話しながら元気になって頂ければと思っています。
(第一・第三・第五土日と祝日はお休みです)
場所は宮崎市江平西2丁目ブレストピアさん前です。
ご連絡先
090-2096-3357まで・・・

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